• Un cours particulier dure environ 45mn

• Par des gestes simples du quotidien (se lever, s'assoir, lever un bras, se baisser, marcher..) nous observons  vos habitudes de fonctionnement, c'est à dire comment vous utilisez votre corps et esprit  dans ces gestes simples. Il s'agit d'un simple constat, sans jugement, pour poser une base.

Par exemple:

• Est ce que certaines parties du corps font plus d'effort que nécéssaire ?

• Est ce que la tête guide le mouvement ou non ?

• Comment fonctionne la respiration ?

• Puis en vous guidant par un toucher doux,  je vous propose une autre manière d'aborder ce geste, avec comme intentions: plus de légèreté, de détente, moins de rigidité et un rééquilibrage du système musculaire.

• Par la suite, nous pouvons  appliquer les principes de la technique à votre domaine d'activité et à votre problématique spécifique (posture au travail, prise de parole, activité artistique etc..)

• La séance comporte aussi un travail allongé sur une table de massage ou j'utilise également le toucher. Le but est de vous soulager de la gravité afin de relâcher les tensions et permettre l'expansion du corps.